ក្នុងអំឡុងពេលដុំពកសុដន់របស់អ្នកលូតលាស់
ក្បាលសុដន់រីកធំ គឺជាមុខងាររបស់អ័រម៉ូនEstrogen ។
ដុំពកសុដន់ចាប់ផ្តើមលូតលាស់វិវឌ្ឍន៍ជារូបរាងឈានដល់
ទម្រង់ពេញលេញក្នុងវ័យអាយុ២១ឆ្នាំ អ្នកគួរចងចាំថា
ក្នុងអំឡុងពេលនេះស្ត្រីមិនគួរសម្រកទម្ងន់ទេ
ព្រោះវាអាចពន្យារពេលនៃការលូតលាស់ដុំពកនៃសុដន់ធ្វើឱ្យ
ខូចទ្រង់ទ្រាយ និងទំហំ ។
ចូរកុំតមអាហារ !
អ្នកគួរទទួលទានប្រភពនៃសារជាតិចិញ្ចឹមសំខាន់ៗទាំងអស់ដែលជា
អាហារផ្តល់សុខភាពដូចជា ស៊ុត ទឹកសណ្តែក ទឹកដោះគោ
និងខ្លាញ់ល្អបានមកពីត្រីសមុទ្រ និងប្រេងអូលីវ
ព្រោះអាហារទាំងនេះមានកម្រិតប្រូតេអុីនខ្ពស់
ហើយសរីរាង្គរបស់អ្នកត្រូវការអាហារទាំងនេះក្នុងការលូតលាស់
ធំធាត់របស់សុដន់ ។
វិធីថែរក្សាដើមទ្រូងរបស់អ្នក ៖
ចូរអ្នកជ្រើសរើសអាវក្នុងណាដែលត្រូវជាមួយនឹងទំហំនិងទម្រង់ សុដន់ ពីព្រោះទំហំដើមទ្រូងនឹងមានការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៅ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ដូច្នេះអ្នកអាចនឹងត្រូវការផ្លាស់ប្តូរទំហំអាវក្នុងច្រើនជាង ធម្មតា ។ ពេលលេងកីឡា អ្នកគួរតែពាក់អាវក្នុងដែលមានទំហំត្រូវនឹងដើមទ្រូងដើម្បី ការពារកុំឱ្យសុដន់យារធ្លាក់ ៕
ចូរអ្នកជ្រើសរើសអាវក្នុងណាដែលត្រូវជាមួយនឹងទំហំនិងទម្រង់ សុដន់ ពីព្រោះទំហំដើមទ្រូងនឹងមានការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៅ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ដូច្នេះអ្នកអាចនឹងត្រូវការផ្លាស់ប្តូរទំហំអាវក្នុងច្រើនជាង ធម្មតា ។ ពេលលេងកីឡា អ្នកគួរតែពាក់អាវក្នុងដែលមានទំហំត្រូវនឹងដើមទ្រូងដើម្បី ការពារកុំឱ្យសុដន់យារធ្លាក់ ៕
ប្រភពពី៖ កាសែតកោះសន្តិភាព
No comments:
Post a Comment